- Hiel, Sport
Hielpijn bij kinderen (ziekte van Sever)
Hielpijn bij kinderen tussen 8 en 14 jaar is meestal de ziekte van Sever: een irritatie van de groeischijf van het hielbeen door de trekkracht van de achillespees. Het komt vooral voor bij sportieve kinderen tijdens een groeispurt. Met een aanpassing van de belasting, rekoefeningen en zolen op maat die de hiel ontlasten, verdwijnt de pijn meestal binnen enkele weken tot maanden.
Voorkomen
Veel voorkomend bij sportende kinderen
Leeftijd
8 tot 14 jaar
Locatie
Achter- en onderkant hiel
Behandelbaar
Ja, verdwijnt met de groei
Kort antwoord
De ziekte van Sever (calcaneus apofysitis) is de meest voorkomende oorzaak van hielpijn bij kinderen. Tijdens de groei is de groeischijf van het hielbeen kwetsbaar en trekken de kuitspieren er via de achillespees aan. Veel sporten, springen en lopen op harde ondergrond, strakke kuiten en een afwijkende voetstand maken het erger. Je kind klaagt over hielpijn tijdens of na sport en loopt soms op de tenen. De behandeling bestaat uit een tijdelijke aanpassing van de sportbelasting, rekoefeningen, goede schoenen en zolen op maat met hielontlasting.
Goed om te weten
De ziekte van Sever is onschuldig en verdwijnt definitief zodra de groeischijf sluit. Volledig stoppen met sporten is meestal niet nodig, doseren wel. Een goede aanpak zorgt dat je kind kan blijven bewegen.
Hoe herken je de ziekte van Sever bij je kind?
Herken de ziekte van Sever aan:
- Pijn aan de achterkant of onderkant van de hiel, vaak aan beide voeten
- Pijn tijdens of na sporten, vooral bij lopen en springen
- Manken of op de tenen lopen na de training
- Pijn bij het samendrukken van de hiel aan beide zijden
- Stijfheid ’s ochtends of na het zitten
- Kind dat minder graag meedoet met sport of turnen
Vroege symptomen
- Lichte hielpijn na een intensieve training
- Pijn verdwijnt bij rust
- Stramme kuiten
- Klachten bij een groeispurt
Gevorderd stadium
- Pijn bij elke training en ook bij gewoon stappen
- Manken of op de tenen lopen
- Pijn aan beide hielen
- Kind wil niet meer sporten door de pijn
Waardoor ontstaat hielpijn bij kinderen?
De groeischijf van het hielbeen raakt overbelast door:
- Groeispurt: botten groeien sneller dan spieren en pezen, waardoor de kuit strak wordt
- Veel sporten met lopen en springen: voetbal, atletiek, turnen, basketbal, dans
- Trainen op harde ondergrond of met versleten schoenen
- Platvoeten, overpronatie of holvoeten die de trekkracht op de hiel verhogen
- Sportschoenen zonder demping of met een te lage hiel
- Overgewicht
Wat doet de podoloog bij de ziekte van Sever?
De kinderpodoloog onderzoekt de hiel, de kuitspieren en de voetstand van je kind en bekijkt hoe het stapt en loopt. Zo bepalen we welke factoren de hiel overbelasten.
In onze praktijk
Veelgestelde vragen over Hielpijn bij kinderen (ziekte van Sever)
Hoe lang duurt de ziekte van Sever?
Met een goede aanpak verminderen de klachten binnen 4 tot 8 weken. De gevoeligheid kan tijdens groeispurten terugkomen tot de groeischijf rond 14 tot 15 jaar sluit.
Moet mijn kind stoppen met sporten?
Meestal niet volledig. We verminderen tijdelijk de belasting, vermijden springen op harde ondergrond en bouwen weer op zodra de pijn afneemt.
Zijn zolen nodig bij een kind?
Niet altijd. Bij een afwijkende voetstand of aanhoudende klachten geven zolen met hielontlasting vaak snel verlichting. We maken ze op maat en volgen de groei op.
Kan het iets ernstigers zijn?
Bij hielpijn na een val, zwelling, koorts of pijn in rust laten we bijkomend onderzoek doen. Bij twijfel verwijzen we door naar de huisarts of kinderarts.
Bijgewerkt op 16 september 2026
Verwante klachten.
- Enkel & pezen, Sport
- Huid & nagels
- Huid & nagels
- Voorvoet & tenen
- Voorvoet & tenen
- Hiel
- Heup & rug, Knie & been, Voetboog
- Huid & nagels, Voorvoet & tenen
- Huid & nagels
- Knie & been
- Huid & nagels, Voorvoet & tenen
- Voorvoet & tenen
- Heup & rug, Knie & been, Voetboog
- Huid & nagels
- Voorvoet & tenen
Pijn die niet
overgaat?
Een tijdige analyse maakt vaak het verschil tussen jaren comfort en een operatie. Margaux ontvangt je in Brugge en Ruddervoorde.
- Brugge (Sint-Kruis)Groepspraktijk Het Labyrint
Julius Delaplacestraat 36ADinsdag en donderdag - RuddervoordeGroepspraktijk Med4You
Markt 10Maandag, woensdag en vrijdag
Telkens van 07:30 tot 18:00.