Schoenadvies
Schoenadvies:
waaraan herken je een goede schoen?
De eigenschappen van een goede schoen hangen af van je leeftijd. Elke leeftijd vraagt een aangepast schoenadvies.
In het kort
Een goede schoen past bij de vorm van je voet, heeft een gesloten en stevige hiel, plooit alleen aan de tenen en heeft een hak van maximaal 2,5 cm. Kies bij voorkeur een vetersluiting en een uitneembare binnenzool. Wat een goede schoen is, hangt af van je leeftijd en van wat je de hele dag doet. Twijfel je? Breng je schoenen mee naar je afspraak, dan bekijkt Margaux ze samen met je voeten.
Een goede schoen
in acht punten.
Neem dit lijstje mee als je nieuwe schoenen koopt.
- 1De schoen past bij de vorm van je voet
- 2Hij is gesloten aan de hiel
- 3Hij heeft een stevige hielcontour
- 4Hij plooit aan de tenen, niet in het midden
- 5De hak is maximaal 2,5 cm hoog
- 6Hij heeft liefst een uitneembare binnenzool
- 7Hij heeft bij voorkeur een vetersluiting
- 8Slippers en pantoffels die achteraan open zijn, raden we af
Wat is nu
een goede schoen.
GoedStevige hiel
De hielcontour geeft niet mee als je erop duwt.
GoedPlooit niet in het midden
Het middenstuk van de zool blijft stevig.
GoedPlooit aan de tenen
De schoen buigt mee waar je voet afwikkelt.
En wat is
een slechte schoen?
Beter nietHiel niet stevig
De hielkap zakt in als je erop duwt.
Beter nietPlooibaar in het midden
De zool plooit dubbel onder je voetboog.
Beter nietVolledig uitwringbaar
Je kunt de schoen als een vod omdraaien.
Beter nietHiel niet gesloten
Je voet krijgt achteraan geen houvast.
Beter nietHak te hoog
Er komt meer gewicht op je voorvoet.
Schoenadvies per
leeftijd en per job.
Kinderen
Kindervoeten groeien snel. Een schoen die te kort of te smal is, wringt de tenen samen. Controleer de maat regelmatig en kies een gesloten, stevige hiel.
Meer over de kinderpodoloogZittend werk
Aan een bureau zwellen voeten op door weinig beweging. Kies schoenen met genoeg ruimte voor je tenen, wissel af tussen twee paar en beweeg elk uur even.
Artikel over voeten op het werkStaand en actief werk
Sta of stap je veel, dan maken een stevige hielkap, demping en een uitneembare binnenzool het verschil. Zo passen steunzolen op maat er ook in.
Bekijk de voetklachtenSporten
Sportschoenen passen bij je sport en bij je looppatroon. Het slijtagepatroon van je huidige schoenen laat zien hoe je afwikkelt.
Meer over sportzolen op maatOudere voeten
Met de jaren wordt de huid dunner en de voet breder. Een schoen met vetersluiting of klittenband kun je aanpassen aan de vorm van je voet.
Meer over voetzorgSlippers en pantoffels
Schoenen die achteraan open zijn, geven je hiel geen houvast. Je tenen klauwen mee om de schoen vast te houden. Draag ze kort.
De volledige schoenengidsWerkgevers
Wil je als werkgever iets doen rond voeten en werkschoenen? Medewerkers kunnen terecht voor een podologisch onderzoek en schoenadvies, met aandacht voor hun werk en hun werkschoenen.
Meer over podologie voor bedrijven
Schoenadvies
veelgestelde vragen.
Waaraan herken je een goede schoen?
Hij past bij de vorm van je voet, is gesloten aan de hiel en heeft een stevige hielcontour. Hij plooit aan de tenen en niet in het midden, en je kunt hem niet als een vod uitwringen. De hak is maximaal 2,5 cm hoog.
Hoe hoog mag een hak zijn?
Tot ongeveer 2,5 cm. Hoe hoger de hak, hoe meer gewicht er op je voorvoet komt. Draag je toch graag hogere hakken, wissel dan af met platte schoenen.
Waarom is een uitneembare binnenzool handig?
Zo maak je plaats voor steunzolen op maat (podologische zolen). Zonder die ruimte wordt de schoen te krap en doen je zolen hun werk niet.
Wanneer vervang je je schoenen?
Als de hielcontour doorzakt, de zool ongelijk afgesleten is of de schoen zijn steun verliest. Ongelijke slijtage kan wijzen op je manier van stappen: laat je schoenen dan bekijken.
Kun je je schoenen meebrengen naar de praktijk?
Ja. Breng je dagelijkse schoenen, werkschoenen of sportschoenen mee, en je huidige of oude zolen. Margaux bekijkt de slijtage samen met je voetanalyse.
Twijfel je over
je schoenen.
Breng je schoenen mee naar je afspraak. Zo kijkt de podoloog naar je voeten én naar wat je elke dag draagt.
Sint-Kruis (Brugge)
Groepspraktijk Het Labyrint
Julius Delaplacestraat 36A
dinsdag en donderdag
Ruddervoorde
Groepspraktijk Med4You
Markt 10
maandag, woensdag en vrijdag
Telkens van 07:30 tot 18:00.