Steunzolen en knieklachten: hoe hangen ze samen?

Heb je vaak kniepijn , zeker bij het stappen of rechtstaan? Dat kan verschillende oorzaken hebben. Wat veel mensen niet weten: soms begint het probleem bij je voeten. In sommige gevallen helpen podologische zolen – beter gekend als steunzolen – bij een pijnlijke knie.

Hoe kunnen je voeten je knieën beïnvloeden?

Je voeten en knieën werken nauw samen. Als je voeten niet goed staan of bewegen, krijgen je knieën extra druk te verduren. Dat kan op termijn pijn geven.

Denk bijvoorbeeld aan:

Doorgezakte voeten (platvoeten)
Eén voet die anders beweegt dan de andere
Slechte schokdemping bij stappen
Beenlengteverschil of bekkenkanteling
Foutief schoeisel of fout afgesleten schoenen

Dit soort afwijkingen kunnen zorgen voor pijn aan de binnen- en/of buitenkant van de knie, rond de knieschijf of bij langdurig stappen. In sommige gevallen kan dit zelfs leiden tot een overbelaste knie.

Wat doen podologische zolen?

Podologische zolen zijn inlegzolen die speciaal voor jouw voeten gemaakt worden. Ze zorgen ervoor dat je voeten beter ondersteund worden en in de juiste stand worden gestuurd. Hierdoor verandert ook de manier waarop je knieën bewegen.

Sommige mensen noemen ze steunzolen, maar podologische zolen zijn altijd afgestemd op jouw lichaam en klacht.

Ze kunnen helpen om:

Je knieën minder te belasten
Je stappen soepeler te maken
De druk beter te verdelen over je benen

Wat zegt de wetenschap?

Onderzoek toont aan dat een verkeerde voetstand invloed kan hebben op knieklachten. Zeker bij mensen met pijn rond de knieschijf of overbelasting door sport of werk, kunnen podologische zolen verschil maken.

Ze zorgen ervoor dat je benen in een correcte houding bewegen en dat de knieën minder belast worden bij elke stap. Dit kan helpen bij verschillende soorten knie- en voetproblemen.

Let op: zolen zijn geen wondermiddel. Vaak zijn ook aangepaste schoenen, oefeningen of rust nodig. In sommige gevallen kunnen ontstekingsremmers ook helpen bij het verlichten van kniepijn, maar dit moet altijd in overleg met de specialist gebeuren.

Wanneer zijn steunzolen zinvol?

Niet bij elke knieklacht zijn zolen nodig. We bekijken altijd eerst:

Waar je pijn zit
Hoe je stapt
Of je voetstand invloed heeft op je knieën

Pas dan beslissen we samen of podologische zolen kunnen helpen bij jouw specifieke knie pijn..

Heb je knieproblemen? We helpen je graag

Twijfel je of jouw knieklachten iets te maken hebben met je voeten? Of ben je benieuwd of steunzolen voor jou zinvol zijn? Neem gerust contact op.

We luisteren naar je verhaal en bekijken wat voor jou de beste aanpak is, of het nu gaat om een overbelaste knie, een krakende knie, of andere knieproblemen.