Corrigerende steunzolen bij pijnlijke achillespees
Voel je pijn achteraan je enkel, vooral bij het stappen, lopen of traplopen? Dan is de kans groot dat je last hebt van je achillespees. Dit is een veelvoorkomend voetprobleem bij zowel sporters als mensen die vaak op de been zijn. In onze podologie-praktijk in Oostkamp, dicht bij Brugge, Beernem, Zedelgem, Wingene, Torhout en Lichtervelde, bekijken we of podologische zolen – vaak steunzolen genoemd – jouw klachten kunnen verlichten.
Wat is een pijnlijke achillespees?
De achillespees is een vezelige pees die je kuitspieren verbindt met je hielbeen. Als deze pees te veel belast wordt, kan er pijn of irritatie ontstaan, wat kan leiden tot een achillespeesblessure of zelfs een achillespeesontsteking. Dat voel je vaak:
- Bij het opstarten ’s ochtends zijn de eerste stappen pijnlijk
- Tijdens of na het sporten
- Na lang stappen of rechtstaan
Oorzaken zijn vaak terug te vinden in een verkeerde voetstand, te intensief sporten, slechte schokdemping bij het stappen, of kuitspieren verkort door overbelasting..
Hoe kunnen corrigerende inlegzolen helpen?
Podologische zolen – in het dagelijks taalgebruik steunzolen of corrigerende inlegzolen genoemd – worden volledig op maat gemaakt. Ze helpen om:
De voetstand te optimaliseren
De spanning op de achillespees te verminderen
De druk beter te verdelen tijdens stappen of lopen
Overbelasting van spieren en pezen te voorkomen
Door je bewegingspatroon te verbeteren, kan de achillespees beter herstellen. Bovendien kunnen deze zolen helpen om de overbelasting te reduceren, wat essentieel is voor het genezingsproces.
Wanneer zijn ze zinvol?
Niet elke achillespeesklacht vereist steunzolen. Daarom bekijken we altijd:
- Hoe ernstig de klacht is
- Wat je dagelijkse belasting is (werk, sport)
- Hoe je voeten en stappen eruitzien
Bij afwijkingen in de voetstand of overbelasting door intensieve beweging, kunnen podologische zolen zeker een meerwaarde zijn. In sommige gevallen, zoals bij insertie tendinitis, kan een combinatie van podologische zolen en andere behandelingen, zoals excentrische oefeningen worden aanbevolen.
Lokale begeleiding in Oostkamp
In onze praktijk in Oostkamp nemen we als hielpijnexpert de tijd om naar je verhaal te luisteren. We helpen mensen uit de regio – van Brugge tot Wingene, – met een persoonlijk en zorgvuldig stappenplan:
- Analyse van je klacht en levensstijl
- Voet- en ganganalyse
- Advies op maat: eventueel met podologische zolen
- Opvolging met tips over schoenen en beweging
Heb je een pijnlijke achillespees?
Blijf er niet mee rondlopen. Podologische zolen kunnen – als onderdeel van een bredere aanpak – bijdragen aan het herstel van achillespeesproblemen. We geven ook advies over hoe je een achillespeesblessure kunt voorkomen in de toekomst.